同じストレスがある環境なのに適応障害になってしまう人と、どういうわけかならない人に分かれます。
このように二通りに分かれてしまうのは、
- ストレスの感じ方や対処の仕方
- ストレスに耐える力
と言う個別の性格的なものが関係しています。
そんな中で、適応障害になりやすい人は、
- 真面目で責任感が強過ぎる
- 物事に細かく几帳面で、すべてを徹底的にやらないと気が済まない
- 他人からの評価が気になる
- 頼まれると嫌と言えない
- 心配症
- ちょっとしたことで傷つきやすい
- 気持ちの切り替えができない
- 他力に頼ることをせずすべてを自力でしようとする
- 周りの変化に敏感過ぎる
- 完璧主義
- 自分より他人優先
- 空気を読めない
と言うような特徴があります。
「これ、私だ」
と身に覚えを感じた人は、注意が必要です。
適応障害とは
適応障害とは、はっきりと確認できるストレスが原因で、著しい苦痛や機能の障害が生じていて、そのストレスの原因が除去されれば症状が無くなる精神障害です。
急性ストレス障害や心的外傷後ストレス障害、つまりPTSDが含まれます。
うつ病と間違えられることもあります。
また適応障害でストレスが原因で発生する身体的な異常は、心身症です。
適応障害は、自然軽快することも多いのですが、治療には心理療法が推奨されています。
薬物療法は、証拠の不足により避けるべきとされています。
適応障害の症状
適応障害は、ストレスが原因で、情緒的な障害が発生し、抑うつ気分や不安などを伴うことが多い病気です。
青年期や小児期では、社会規範を犯すなど素行の問題が現れることがあります。
社会生活や職業、学業などにも支障をきたし、生活機能の低下や、業績、学力の低下、場合によっては就業、就学そのものができなくなることがあります。
行動的な障害を伴う場合、ストレスが原因で普段とはかけ離れた極端な行動をすることがあります。
具体例としては、年相応の規則をやぶり、怠学、喧嘩、法律に背くことなどが挙げられます。
社会的ルールを無視するような行為、破壊や暴走、また暴飲などもあります。
軽度の行動的な障害としては、電話やメール、手紙に応答せず、人との接触を避けて引きこもることも挙げられます。
Twitterでの適応障害への反応
適応障害本当くそ
嫌になる
なくなよ
— i(@YukiHotaru2111)Mon Nov 28 02:11:52 +0000 2022
キャリア相談をしているとメンタル不調で前職で休職→退職し、求職活動している人も。適応障害なら転職が功を成すこともありますが、うつ病や統合失調症等でまだ治療が必要な段階では、かなり気をつけなければいけないと思います。産業保健師をしてると、転職後すぐに悪化したケースにも遭遇します。
— キャリコン＆フリー産業保健師(@cocokaracareer)Mon Nov 28 02:11:43 +0000 2022
父親が知的障害者だったことが判明した。父の弟と姉は1級の鬱。
俺は適応障害2回診断されてるけど、もう遺伝してるのは確定なんだよなあ……
クソ生き辛い まともに働けん。
— skgm__(@skgm0100)Mon Nov 28 02:11:28 +0000 2022
適応障害の症状出始めるくらい仕事やばかった時期と環境悪い中で仕事の責任が肩に重く伸し掛る時期と、恋人のうつと未遂が重なったのシンプルに無理だったし今年ずっと繁忙期なんだけど仕事に全力投球とか不可能
— 矢坂(@yasaka1205)Mon Nov 28 01:55:09 +0000 2022
国は私に何もしてくれないのに、こんなにお金取っていくんだあ、って感じ。
そうやって必死で働いた結果適応障害になってカウンセリング治療受けたら保険適用外だしな……。
— ほしなみ@自分に話しかける人(@hoshinami629)Mon Nov 28 01:48:52 +0000 2022
寝れない毎日を過ごし、休日には必ず入る仕事の連絡、気づいたら流れる涙
退職決意し、進んでいくうちに適応障害を患っていたことが発覚しました⭐️
12月から無職です🫧
— 22卒退職目前(@_one_1day)Mon Nov 28 01:46:35 +0000 2022
１つわかったことがあった。適応障害や鬱寸前と診断された人は気分の浮き沈みが激しく見ただけでわかる。でもその日になにか１つでも楽しみがあると、その人は朝からテンションが高い。すごくいいことだと思う。毎日楽しみをなにか作れば毎日楽しいとよね。そんな簡単じゃないけど、これは改善案の１つ
— eichi(@slehsp__)Mon Nov 28 01:45:53 +0000 2022
ワーママになって適応障害になって休んで思うことは、
自分を大切にすることを怠らないこと。
でも、その時間も余裕もないぐらい毎日が過ぎ去っていく。
母親の負担ってとても大きいんだなぁ😅
— きーママ(@kimamawamama)Mon Nov 28 01:43:15 +0000 2022
@badassceo おはようございます🎵
元気に働けてる皆さんへ。
うつ病や適応障害になって初めにブチ当たるお金の不安を減らす為にも、元気な内に休業保険の加入を強くオススメしたいと思います。
絶対、入ってて良かったと思いますから。
— アルト(@alut0113)Mon Nov 28 01:43:06 +0000 2022
@badassceo 鬱病とか適応障害にならせたいのかと思った
— れもんいえろー(@AkariYahoo)Mon Nov 28 01:38:26 +0000 2022
ブログを始めたきっかけは「適応障害」で「休職」したこと。会社へ依存することなく生きる事を目指して。
— sato blog(@sato03909961)Mon Nov 28 01:33:28 +0000 2022
僕も中学の頃は適応障害で高校不登校になるとは思いもしませんでした😅
あれさえなければ今頃華やかな人生でしたね。
— ゆき太(@JusticeAnpanman)Mon Nov 28 01:30:22 +0000 2022
最近また病み始めた
適応障害、聴覚過敏、失笑恐怖症持ち一緒の人いたら繋がりたい
— ゆり(@uqu182)Mon Nov 28 01:12:41 +0000 2022
@oden_biz おでんさん
適応障害ははっきりしたストレス因（外的要因）がありますものね🥹自分を活かせる環境で、能力や努力を発揮したいですよね😊✨
— 宮澤りこ｜臨床心理士×ほっこり(@rikomiyazawa)Mon Nov 28 01:06:26 +0000 2022
@Barny8282 俺のレベルがどれくらいなのかわからんけど、一発適応障害だったから、重度のうつ病ではないとは言え、結構きちかったのは事実だなぁ
あのままもう3か月、いや1か月もしてたらもっとやばかった気がする
頭霞かかるというか途中真っ白になってマジで何も考えれなかった・・・
— クラッド6th 12/8～12/13東京滞在(@kashiwa0908)Mon Nov 28 01:02:03 +0000 2022
@nomai7112 本人と親と時期とか環境とか色々だよね。
長女が中学で適応障害起こした時に、本人のほうから受けたいってことでWISC受けた事があるよ。
結果がわかれば本人も納得できるし、理解できる年齢でもあったし、実際納得してた。
— ayubin ⭐️(@Ayubin_tori)Mon Nov 28 01:00:20 +0000 2022
今日もまた学校休みました。しかも無断欠席。最近は適応障害だって知ったせいでそればっか言い訳にしちゃう。
— ゆり(@uqu182)Mon Nov 28 00:56:44 +0000 2022
@kensyoulif モラが脳の病気なんですか…
それが伝染してこちらも病むんですかね…
私20代の時DV男と付き合ってて、やっと別れてから抑うつになりました。今回も、旦那が日々怒鳴るもの投げる。が続きていた後に適応障害になりました。
また病気になる前に別れた方が良いとも思ったりします。
— 🐈⬛KURO猫🐈⬛(@atare18806469)Mon Nov 28 00:41:55 +0000 2022
@badassceo 私はうつ病、適応障害、不安障害、薬依存、アルコール依存（アルコールはやめました）お酒をやめたので、violin🎻は、復帰出来ました。でも音楽やる人って、納得がいかないと、とことん自分を追いつめてしまいます。今は、身体の障害も。もう12年。いつ治るのか？薬も１日4回。効かなくなってきて。
— 藤本弘美(@satomikko7)Mon Nov 28 00:39:48 +0000 2022
【悲報】今年に適応障害で退職した新卒ワイ
ニート叔父の借金130万を肩代わりさせられる
— まさゆき@快楽配信者(@MSmarsh1121)Mon Nov 28 00:37:49 +0000 2022
適応障害は過大なストレスが常時かかってから3ヶ月以内に発症しますが、ストレスがなくなれば6ヶ月以内に良くなると言われています
— かつ(@shapely_man)Mon Nov 28 00:33:14 +0000 2022
アシスタントを指導する際、何度言っても同じミスを繰り返す人。何度言っても遅刻する人、何度言っても、、、今でこそ適応障害という言葉があるけど、我々の時代はそんな言葉などなく、根気よく注意をするしかなかった訳だが、その時でも「ナメとんのか」ぐらいで「〇ろすぞ」なんて言葉は使わない。
— 珍竹林(@chinchikuringgg)Mon Nov 28 00:23:42 +0000 2022
適応障害になる人は、我慢強くて継続力がある。さらに情にも厚くて信頼できる。だから、どれほど劣悪な環境でも無理して頑張り心が折れる。
継続は力。でも、最も大事な自分の健康を損ねてまで続ける必要は無い。もっと自分に幅広く許可を出して、ラクな気持ちでいこう。何をしても日本では死なない。
— 二階堂誠｜退職代行で仕事辞めたい人を応援🔨💫(@MakotoNikaido)Mon Nov 28 00:18:51 +0000 2022
近くの心療内科に行ったら急性ストレスによる適応障害って診断された
— 声豚bot(@tomfackfack)Mon Nov 28 00:13:01 +0000 2022
適応障害の症状が出てて地味にキツい…
全然治らないなぁ…
— 黒狐(@uluz4)Mon Nov 28 00:05:54 +0000 2022
@ashibenator へぇ…
極度に何がある観点があるということが知的障害診断されてしまうということになってしまったのですね…
適応難自体の方が苦痛だけど、IQ自体ではからないということ自体で色々変わってきそうですね…
ありがとうございます。
— まみぃくん(@y8LjkZ7B5M2EpmO)Sun Nov 27 23:54:25 +0000 2022
@TCFcoCL5Lh6s9Pv 20年以上も治らない適応障害なのだからナルさんがお隠れになられたら皇室を離れたら良いのにね。嫌いな皇室に留まる理由もなくなりますしね。サマーズがよく言う「税金の無駄遣い」ですもの、皇室離脱すべきです。
— ちい♯(@yucha624)Sun Nov 27 23:51:44 +0000 2022
