「めんどくさい」と感じる瞬間、誰にでもありますよね。
仕事や家事、勉強など、やるべきことが山積みなのに、どうしても手が動かない…。
そんな時に試してほしい、とっておきの方法があります。
それは、目を瞑りながら片足立ちで30秒数えることです。
その方法の効果や実際に試した感想を交えながら、まとめてみました。
めんどくさい感情の正体
「めんどくさい」と感じるのは、脳に余裕がある証拠だと言われています。
脳が活発に働いているとき、様々な情報が飛び交い、結果的に「めんどくさい」と考えてしまいます。
逆に、脳が忙しすぎるときにはそんな余裕もなく、目の前のタスクに集中せざるを得なくなるのです。
片足立ちの効果とは？
目を瞑って片足立ちをすることで、脳はバランスを取るために一気に集中力を高めます。
この時、脳の様々な部位が活性化し、結果として頭がスッキリするのです。
簡単な動作でありながら、脳全体を刺激することができるため、めんどくさいという考えを一瞬でリセットすることができます。
実際に試してみた感想
私も初めてこの方法を試したときは、正直に言って半信半疑でした。
目を瞑りながら片足立ちで30秒数えるだけで、本当に効果があるのかと。
しかし、やってみると意外なほど難しく、バランスを取るのに集中しなければなりませんでした。
30秒が過ぎると、驚くほど頭がスッキリして、先延ばしにしていたタスクにもすぐに取り掛かることができました。
具体的なやり方
リラックスする
まずは深呼吸をしてリラックスします。
片足立ちになる
片足を少し上げ、バランスを取ります。
目を瞑る
目を瞑って、30秒間数えます。
終了
30秒経ったら目を開けて、足を下ろします。
まとめ
めんどくさいという考えは、脳に余裕があるときに生まれるものです。
そんな時には、目を瞑って片足立ちで30秒数えることで、脳を一気に活性化させることができます。
実際に試してみると、その効果に驚くはずです。
騙されたと思って、一度試してみてください。
きっと、行動力が増し、「めんどくさい」が吹き飛ぶはずです。
このブログ記事が、あなたの「めんどくさい」を解消する一助となれば幸いです。
今後も、役立つ情報をどんどん発信していきますので、お楽しみに！
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