現役整体師です。
整体院に通われる人で、多いパターンの一つに肩こりがあります。
そして、その肩こりに悩んでいる人の大半は、偏頭痛も抱えています。
肩こりと偏頭痛って、めちゃめちゃ深く関係しているんですね。
私の整体院に肩こりで通われている方のお話を聞いてみると、偏頭痛が起きる前兆として、肩こりがひどくなってくると言うパターンがとても多いです。
目次
偏頭痛と三叉神経
ちょっと専門的なお話になってしまいますが、偏頭痛は、三叉神経と言う神経から放出される物質が血管を拡張して炎症を起こすことで発生するという説があります。
この三叉神経と言うのは、首や肩の筋肉にも分布しています。
それを考えれば、この三叉神経が影響して肩こりが起きても不思議ではないわけです。
偏頭痛が原因で起こる肩こり
偏頭痛が原因で起こる肩こり。
これは、偏頭痛をどうにかしない限り、楽になるのは難しいです。
逆を言えば、偏頭痛は血行不良とも関係していますから、血行不良の原因となる肩こりのケアをしていけば、予防にもなるわけです。
ですから、偏頭痛を持っている方は、普段から肩こりのケアを心がけておくことで、予防策ともなるわけです。
それでも、偏頭痛が楽にならないようであれば、我慢をしないで病院に行って、薬を処方してもらうことが必要です。
偏頭痛の応急処置
偏頭痛はかなり辛いものです。
ですから、偏頭痛を持っている方は、少しでも早く痛みから解放されたいと思うわけです。
そんな辛い偏頭痛の応急処置があります。
偏頭痛に応急処置をすることで、鎮痛剤を飲まなくても症状を軽減できます。
偏頭痛の3つの応急処置
安静にする
まず、大切なことは安静にすることです。
体を動かすとさらに痛みが強くなります。
血管が元の状態に戻るまで大人しく待ちましょう。
安静にする際のポイントとして、首や肩周辺を冷やしながら待つと言うことです。
首や肩周辺を冷やすと痛みが早く消えます。
暗い場所
偏頭痛になったときに、光を見ると頭痛が悪化します。
ですから、暗い場所に移動しましょう。
偏頭痛になったら食事を中断する
食事をしているときに偏頭痛が起こることもあります。
そのときは、食事を中断してください。
食事を続けると血糖値が上昇して、痛みが増すことが多々あります。
偏頭痛の応急処置のまとめ
ここにあげたことをすれば、偏頭痛の応急処置になります。
偏頭痛になったら、とにかく体を動かさないことです。
これが最も重要なポイントです。
痛みが弱くなるまで安静にすることが大事です。
我慢できないほど痛みが強い場合は、無理をせずに病院に行ってください。
Twitterでの肩こりと偏頭痛の話題
続く微熱と偏頭痛は肩こりが原因なのでは…？ということで今日は整体いってきﾏｯｽﾙ💪🏻
— 花ヲ(@870_zatta)Sun May 15 02:47:00 +0000 2022
@osakanisumitai4 目の疲れからくる首（？）の詰まりが原因かもしれませんよ。
私は整体でこの詰まりを解してもらうようになって偏頭痛や肩こりが減りました。
— Umecosmiccandy -ウメコズ-(@umecosmiccandy)Sun May 15 03:57:01 +0000 2022
@HimariMochimoon 放置すると偏頭痛の原因のひとつになったりしますので早めに解消したほうがいいでしょう
あと整体も続けて通院するか習慣の改善をしなければまた肩こりはきますよ
— 黒猫の人🦇(@coolhand_luke37)Tue May 17 14:27:53 +0000 2022
あんまり肩こりと頭痛が酷くてバファリン飲んでも治りが効かなくて堪らず整体行ってきたら緊張型頭痛と偏頭痛両方お持ちらしくひとしきり首の骨矯正してもらったら鼻が通りました🌸ふしぎ
— 海猫(@0x0Usagi)Fri May 20 04:29:37 +0000 2022
調べたらガチで偏頭痛持ちはセロトニンとかの変化に敏感だから頭痛とか肩こりとかするらしいだる
— 虫(@Togamushi)Fri May 20 05:36:36 +0000 2022
頭痛い肩痛いゴリッゴリ
ほんとに肩以外になんか原因あるんじゃねぇのか？大丈夫？こんなにゴリゴリ言うの初めてなんだが……。普段から肩こりめっちゃ酷い(ほぼ石)だけど肩甲骨まで殺ってるんだが？ん？偏頭痛エッグえぐだけどなんか慢性的にじわじわ頭いてえんだよなあ。この前風呂入っただけで
— かませいぬ。(@nadaf0if0i)Fri May 20 09:11:29 +0000 2022
熱中症になってぶっ倒れたし、生理えぐ酷くて3日間低血圧貧血腰痛腹痛倦怠感に苦しんだんだが本当に大丈夫か？元々体強くはないがもしかして俺やばいのか？生活習慣正す？炎症起こしやすい体質って何？皮膚科の先生曰くそうらしい。蕁麻疹めっちゃ出るけどさぁ。ああん！うんこだなぁ！健康になるか。
— かませいぬ。(@nadaf0if0i)Fri May 20 09:14:27 +0000 2022
脈打つように頭締め付けられて痛いけど偏頭痛てこんな感じでしたっけ？？？肩こりですか？？？？？なんで痛み止め効かない？？？？？
— ULT_あおさん太郎(@aoao_ciiz)Fri May 20 11:01:54 +0000 2022
@aoao_ciiz 今日水飲んだ？
— ぐぢゅぶた@凜蝶さんだったもの(@appaccount8)Fri May 20 11:06:01 +0000 2022
@tukikagerinn ガチで酷いのでしたら
オムロンの低周波治療器
結構酷いなら
ピップのマグネループ
私は肩こりからの偏頭痛が酷いので
仕事中はマグネループこっそり着けてます😆
PC作業が長いと肩こりが😭
— AYAKOハラペコ(@AYAKOhalapeko)Fri May 20 11:32:18 +0000 2022
中学から偏頭痛と付き合ってきて少しだけ掴めてきたんだけど、肩こり首こりとか疲れから来る頭痛の時は頭痛薬飲むより500円くらいの瓶の栄養ドリンク飲んで大人しくしてた方が良い👊🏼
— もも太🥛(@is_rumbling)Fri May 20 12:23:30 +0000 2022
ちなみに頭痛は4種類存在してて、
偏頭痛（感覚過敏が起こる、動きに合わせて痛む）
緊張性頭痛（肩こりやストレス、女性に多い）
薬物乱用性頭痛（頭痛薬の飲みすぎで起こる）
群発頭痛（目の奥が激痛、男性に多い）
があります。
私は上3つ持ってる
— みゆ(@hazuki_mell)Fri May 20 14:24:13 +0000 2022
眠い🥱5時に起きて仕事行く自分偉い💪と朝から自分を鼓舞する💪
首と肩こりで偏頭痛😂
— 🌸さちぽん🌸花組と共に🌸(@1979harupg)Fri May 20 21:25:33 +0000 2022
@sabosabosabojp 筋トレガチってる時は肩こりしませんが、しばらくサボってると偏頭痛とともにやってきます😅
— しろいろ｜心のトレーナー(@siro_biz)Fri May 20 21:37:28 +0000 2022
超絶頭が痛いけど偏頭痛の類じゃなくて多分肩こりから来てるやつなのでご安心ください…いや肩こりのせいでも駄目か…？
— シオ豆腐Kや(@koya_dayo)Fri May 20 22:51:00 +0000 2022
